CSG PhI 2.0
PILATES CLÍNICO
O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios terapêuticos que assentam em 8 princípios básicos: a respiração, a concentração, o alinhamento corporal, a centralização, o controlo motor, a fluidez de movimentos, o isolamento integrado e a endurance.
Benefícios
Prevenir o e reeducar a biomecânica corporal, através de movimentos globais e ergonómicos
Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar e cervical
Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar e cervical
Aumentar a força e resistência muscular
Aumentar a flexibilidade
Acelerar a reabilitação pós-lesão e prevenção de lesões
Diminuir o stress e ansiedade
- Licenciatura em Fisioterapia (Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto, 1999-2003)
- Formação em Pilates Clínico nível 1,2 e classe instrutor
- Curso de drenagem linfática manual.
- Licenciatura em Fisioterapia (Escola Superior de Tecnologia da Saúde do Porto, 1999-2003)
- Formação em Pilates Clínico nível 1,2 e classe instrutor
- Curso de drenagem linfática manual.
