O Pilates Clínico consiste num conjunto de exercícios terapêuticos que assentam em 8 princípios básicos: a respiração, a concentração, o alinhamento corporal, a centralização, o controlo motor, a fluidez de movimentos, o isolamento integrado e a endurance.

Prevenir o e reeducar a biomecânica corporal, através de movimentos globais e ergonómicos

Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar e cervical

Reeducar os músculos estabilizadores da região lombar e cervical

Aumentar a força e resistência muscular

Aumentar a flexibilidade

Acelerar a reabilitação pós-lesão e prevenção de lesões

Diminuir o stress e ansiedade